车厘子是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用。以下是一些关于车厘子的车厘子功效与作用的介绍。

1. 营养丰富

车厘子富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素 C 和抗氧化剂。这些有益营养素有助于增强免疫力、促进身体健康、预防疾病。

2. 改善肤色

车厘子中的维生素 C 是一种重要的美白成分。它可以抑制黑色素的形成，减少色斑和暗沉，从而改善肤色。经常食用车厘子可以有效改善肤色，使肌肤更加健康亮丽。

3. 促进心血管健康

车厘子中含有一种叫做花青素的物质。花青素可以促进心血管健康，降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

4. 抗氧化

车厘子中的花青素是一种强大的抗氧化剂。它可以中和身体中的自由基，减少氧化反应，保护细胞免受损伤。

5. 促进消化

车厘子中的纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。此外，车厘子还含有一种叫做果胶的物质。果胶可以增加肠道中的液体量，有助于缓解便秘。

6. 缓解压力

车厘子中含有一种叫做维生素 B6 的物质。维生素 B6 可以缓解压力，帮助身体释放压力激素，减少压力对身体的负面影响。

7. 改善口腔健康

车厘子中的花青素可以抑制口腔中的细菌生长，有助于改善口腔健康。

总之，车厘子是一种非常健康的水果。它富含多种维生素和矿物质，有助于改善肤色、促进心血管健康、缓解压力等。