如果您已经有过宫腔粘连的情况，那么您可能会知道，它可能会导致一些月经方面的问题。宫腔粘连是指子宫内膜基底层受损或破坏，导致子宫腔内形成粘连带，这可能会影响受孕和月经的正常排出。

如果您在过去的两个月中没有月经来潮，那么这可能是由于宫腔粘连引起的。然而，这也可能是由于其他因素引起的，例如压力、营养不良、运动等等。因此，如果您遇到这种情况，建议您采取以下措施：

1. 检查：首先，您应该去医生那里检查，以确定是否存在宫腔粘连。如果存在这种情况，医生可能会建议您进行进一步的检查和治疗。

2. 调整饮食：在过去的两个月中，您可能需要特别注意您的饮食。建议您吃一些富含营养的食物，例如蔬菜、水果和全谷物。您还应该注意避免咖啡因和糖分过多的食物，这些可能会使您的月经周期更加困难。

3. 进行运动：适当的运动可以促进身体健康，并有助于调节月经周期。建议您进行一些轻度的运动，例如散步、瑜伽或游泳。

4. 规律生活：保持规律的生活可以帮助您保持身体健康，并有助于调节月经周期。建议您每天保持足够的睡眠时间，并尽可能避免压力和刺激。

总之，如果您在过去的两个月中没有月经来潮，那么您应该先去医生那里检查，以确定是否存在宫腔粘连或其他问题。如果存在这种情况，您应该遵循医生的建议，并进行适当的调整饮食、运动和规律生活，以帮助改善这种情况。