最佳答案
想要延缓卵巢早衰，在日常生活中应该多吃一些富含蛋白质，氨基酸，维生素的食物，同时还可以补充一些微量元素。在平时还要多注意运动，尤其是一些有氧运动，运动能够增加人体的新陈代谢，促进血液循，对保养卵巢也有一定的作用。
举措建议
建议每天坚持30分钟以上的运动时间，在选择运动的时候，一定要根据身体情况选择适合的运动方式。在平时生活中还要养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠，合理的补充营养，保持良好的心情，这样能够达到保护卵巢的作用。
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