问请问长跑有必要训练按心率跑吗？
【跑步初期很有必要按照低心率去跑】长期高心率跑步不仅对身体有害，也会使我们的跑步能力变成空中楼阁，墙头芦苇，禁不起任何的敲打。而高心率跑步由于超过了身体所能承受的极限，它给人带来的副作用是显而易见的。...
2023-10-31
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【跑步初期很有必要按照低心率去跑】长期高心率跑步不仅对身体有害，也会使我们的跑步能力变成空中楼阁，墙头芦苇，禁不起任何的敲打。而高心率跑步由于超过了身体所能承受的极限，它给人带来的副作用是显而易见的。...
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