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怎么克服失眠恐惧心理

热度：20 时间：2023-08-17 10:43:34

最佳答案

克服失眠恐惧症主要靠自我的心理暗示和引导来治疗。

原因分析

失眠恐惧症分为不同的种类，包括生理上的和心理上的，生理上出现的主要原因一般就是身体不适以及其他疾病引起的；心理上的就是心理上有困惑，因为一些事和人烦恼担心等原因导致出现恐惧的心理。。

举措建议

生理上的失眠恐惧症可以进行药物治疗缓解，心理上就需要患者自己进行疏导自己的情绪，不要为睡觉而恐惧，以及不要逼迫自己睡觉。

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