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失眠恐惧症怎么克服

热度：22 时间：2023-08-21 17:50:46

最佳答案

失眠是一种常见现象，多数人在压力大的情况下都会患有失眠的情况。失眠恐惧就是为自己失眠现象的一种强烈恐惧。

原因分析

根据您的描述我推断你有可能是患上了失眠恐惧症，想要克服失眠恐惧，您需要了解自己失眠的原因。其实不必过分担心失眠的坏处，这样会对缓解你的病情十分有帮助。

举措建议

不必过于担心，放松心情，失眠并不会造成严重的危害，建议您可以多和朋友交流。

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