最佳答案

更年期的女性可以适当吃一些含蛋白质较高的食物，比如蛋类，牛奶，豆浆等，更年期是由于女性卵巢功能衰退，引起的体内激素水平紊乱，导致女性出现经量减少，月经周期延长，甚至闭经等，部分女性还可能会出现失眠，潮热，盗汗等症状。

举措建议

如果女性出现潮热，盗汗等症状影响到生活，建议女性到医院在医生指导下进行相关检查，并针对病因进行相应的治疗。其次女性要保持良好心态，如果女性出现恐惧与疑虑的心情，家人应及时给予安慰，鼓励和关怀，帮助女性消除不良情绪。