最佳答案

要判断自身是否存在水土不服情况，可以从身体和环境之间所产生的不良反应来明确判断，即高原反应，比如新环境气候、饮食习惯、空气质量等因素均会导致发生水土不服。

在出现水土不服时，应该尽量平卧休息，饮食方面可以喝一些蜂蜜水，保持清淡饮食有助于缓解不适感。

举措建议

对于水土不服症状比较严重的情况，有存在多种不适症状，应该及时就医做处理，少吃不适合自己身体的一类食物。

日常要特别注意个人饮食卫生，对于不干净的食物和路边摊卖的食物要避免吃，要吃经过煮熟又干净的食物。