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肾虚做仰卧起坐腰疼怎么办

热度：19 时间：2023-09-08 19:46:08

最佳答案

肾虚一般是因为阴阳虚衰导致的后天营养不良，或者是长期的长期的熬夜，心理压力大，频繁同房，导致肾气遭到损伤所导致的。大多表现为腰膝酸软,神疲力尽,不孕不育等症状。

原因分析

肾虚大多是因为总是熬夜，营养不良，心理压力过大，久病等伤害肾脏的行为，也可以通过多种方法进行调理。

举措建议

建议要调节生活规律，平衡膳食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，黑芝麻等产品，少吃油腻的食物，多喝水，避免出现便秘的。情况少，熬夜，不要手淫，戒烟戒酒，加强锻炼。

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